운동 없이 건강한 몸을 갖는 가장 쉬운 방법!

오늘도 깨어나지 않는 몸,

움직이지 않는 몸을 이끌고 직장으로 향하는

당신에게 필요한 것, ‘몸챙김‘입니다!

누구나 몸과 마음의 건강을 원합니다.

하지만 마음만 돌본다고 마음이 편안해지지 않습니다. 

운동만 한다고 몸이 건강해지는 것도 아닙니다. 

그래서, 정신과 의사 문요한이

몸으로 마음까지 한 번에 챙기는 법을 제시합니다! 

여러분도 일상 속에서 충분히 가능한 ‘몸챙김‘으로

자기 성장의 탄탄한 기반을 마련할 수 있습니다.